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10 CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

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10 CONSEJOS PARA SUPERAR TU PRIMER MES SIN FUMAR Si has tomado la gran decisión de intentar dejar de fumar, aquí unos consejos para hacértelo más fácil. ¡Ánimo y enhorabuena! 1.   La actividad física favorece tu estado de ánimo y alivia el nivel de estrés. El ejercicio físico es muy importante para cualquier persona que..
10 CONSEJOS PARA DORMIR BIEN

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Consejos para todos los días que pueden resultar muy útiles para poder pasar una “buena noche”: La alimentación: evitar las cenas abundantes y ricas en grasa y carne; si se tiene hambre cuando se va a dormir, tomar algo ligero. Para evitar problemas de digestión, de noche no se debe tomar bebidas a base de..
VERDADES SOBRE PIOJOS

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¿PIOJOS? Es una de las enfermedades más contagiosas. Cada año miles de personas en España padecen pediculosis. Aquí tienes 15 VERDADES sobre los piojos: Los piojos no vuelan, no tienen alas. Los piojos no saltan de un pelo a otro. Sus seis patas no están preparadas para saltar, pero se agarran al pelo y se..
HACER EJERCICIO EN VERANO

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Con la llegada del verano y el buen tiempo, la práctica del deporte aumenta, sobretodo al aire libre. Para no correr ningún riesgo para la salud en los deportes exteriores, os damos estos cinco consejos básicos: 1. Hidrátate bien. Debido a las altas temperaturas durante el verano es totalmente necesario prevenir la deshidratación derivada del..